Bij Mindklub draait alles om mentale kracht training
We bieden verschillende trainingsvormen aan om mentaal fit te worden en dit te onderhouden.
Inschrijven
Verlang jij ook zo naar:
een blijvende gezonde mentale conditie?
Bij Mindklub in Groningen bieden we mentale kracht trainingen die je helpen je mentale weerbaarheid te vergroten. Een gezonde mentale conditie geeft helderheid in je hoofd, energie in je lijf en stabiliteit in je emoties. De trainingen zorgen voor mentale weerbaarheid. Mentale weerbaarheid kun je zien als een soort immuunsysteem. Een sterker mentaal immuunsysteem maakt dat je mentale uitdagingen, zoals stress, conflicten, pijnlijke emoties en ongemakkelijkheden beter aan kunt.
Onze groepslessen:
Voel je mentaal fitter dan ooit met onze mentale kracht trainingen
Consistentie, commitment en discipline
Mentaal fit word je niet zomaar. Het vraagt om consistent trainen. Gecommitteerd zijn aan jouw doelen, jouw training en jouw gezondheid. Discipline is nodig, maar valt ook te trainen. Bij Mindklub leer je hoe je mentale training inbouwt in je routine, net zoals je je lichaam traint. Samen werken we aan een gezonde en veerkrachtige geest.
Balans = actie en rust
Het trainingsaanbod van Mindklub combineert beweging (actie) met rust (ontspanning) in onze mentale kracht trainingen, zodat er balans kan ontstaan. Simpel als dat. Klachten ontstaan vaak door een disbalans tussen actie en rust. Er is te veel actie en te weinig rust, of herstel. Te veel prikkels, te weinig ontprikkelen. Het groepslesrooster van Mindklub biedt lessen die meer gericht zijn op het in beweging komen en lessen die meer gericht zijn op tot rust komen. Dit geldt fysiek, maar dit geldt ook mentaal of emotioneel.
Onze benadering van mentale training
Bij Mindklub geloven we dat mentaal fit trainen niets met zweverigheid te maken heeft. Onze mentale kracht trainingen zijn ontwikkeld om toegankelijk en laagdrempelig te zijn voor iedereen. Het concept van trainen bij Mindklub is vergelijkbaar met dat van een sportschool: je kunt kiezen tussen groepslessen of personal training, afhankelijk van je persoonlijke voorkeuren en doelen. Of je nu wilt werken aan stressvermindering, je concentratie wilt verbeteren, of je veerkracht wilt vergroten, wij hebben een programma dat specifiek is afgestemd op jouw behoeften. Onze aanpak is praktisch en gericht op het bieden van concrete voordelen voor je mentale welzijn, zodat je op een effectieve manier aan je mentale gezondheid kunt werken.
Beoordeeld met 5,0
Beoordeeld met 5,0
(27 beoordelingen)
"Écht een cadeautje aan jezelf als je meer in het moment wilt leven en minder in je hoofd!"
Lees onze verhalen
"Écht een cadeautje aan jezelf als je meer in het moment wilt leven en minder in je hoofd!"
Lees onze verhalen
Abonnementen & strippenkaarten
Kies het pakket dat bij jou past
De abonnementen zijn ook voor medewerkers en daarmee zakelijk aan te schaffen. Inschrijven voor de groepslessen werkt gemakkelijk via onze eigen Mindklub app of via het Groepslesrooster.
Groepslessen
Basis
2 groepslessen per week
Een stok achter de deur in het trainen voor een steady mentale conditie.
€34,95/ maand
- Fysiek en mentaal trainen
- Mindful kickboxing
- Ochtend- en avondlessen
- Online groepsles op maandagochtend
Aanschaffen
Groepslessen
Personal training
Onbeperkt groepslessen
+ personal training
Combineer het onbeperkt meedoen aan groepslessen met 1 keer per maand een personal (mentale) training.
€89,95/ maand
- Variatie in mentaal trainen
- Doelgericht trainen
- Verdieping in personal training
- Persoonlijke begeleiding
- Trainingsplan op maat
Aanschaffen
Groepslessen
Intensief
Onbeperkt groepslessen
Verstevig je mentale kracht en train verschillende mentale aspecten tegelijkertijd.
€45,95/ maand
- Onbeperkt groepslessen
- Mentaal en fysiek trainen
- Stok achter de deur
- Trainingsadvies en -plan op maat
Aanschaffen
Nergens aan vastzitten?
Ideale opties voor flexibele training
Groepslessen
Eenmalig
Losse les
Neem deel aan een mentale trainingen of mindful kickboxing.
Groepslessen
Flexibel
Strippenkaart
Een strippenkaart om deel te nemen aan 10 groepslessen van Mindklub.
Mindklub inzetten in je bedrijf?
Wij hebben meer dan 25 bedrijven succesvol geholpen
Meest gestelde vragen
Hoe is een les opgebouwd?
De lessen van Mindklub beginnen met een warming-up en eindigen met een cooling-down. De inhoud van de les is een variatie van verschillende vormen van aandachttraining (mindfulness & meditatie), (zelf)compassie, ademhalingstechnieken, ontspanningsoefeningen en ook interactie/uitwisselingen met elkaar zijn een onderdeel van de les.
Hoe train je je mind?
Afhankelijk van wat je doel is of hoe je fysieke of mentale staat is kun je een training (groepsles) kiezen. Doe een les flexibiliteit wanneer je vastzit in je hoofd of in bepaalde denkpatronen. Kom tot rust in de mentale hersteltraining, wanneer je je overprikkeld of moe voelt. Lees hier meer over de verschillende groepslessen! Heb je geen idee wat voor jou passend is? Kom langs voor een kennismaking en persoonlijk advies!
Wat is het verschil met andere aanbieders?
De trainingen van Mindklub zijn laagdrempelig, praktisch toepasbaar en worden gegeven door down-to-earth trainers. Een ander belangrijk voordeel is dat je bij Mindklub natuurlijk ook ná de training kunt blijven doortrainen, met de wekelijkse groepslessen. Je ontmoet in de groep mensen, die je kunt blijven zien bij Mindklub.
Wat is Mindfulness?
Mindfulness is een vaardigheid die gaat over het bewust richten van de aandacht, op dat wat er zich in het hier en nu afspeelt. Het helpt je om gedachten, emoties en fysieke sensaties te observeren en beter te begrijpen. Je oefent om uit de automatische piloot te komen, waardoor het leven minder snel aan je voorbij gaat en je makkelijker loskomt van niet-helpende patronen. Mindfulness gaat ook over het aannemen en ontwikkelen van een houding van mildheid, niet-oordelen en accepteren.
Heb je een andere vraag?
Neem contact op en je vraag wordt zo snel mogelijk beantwoord!
Stel een vraag
Meer kennis opdoen over mentale gezondheid?
Houd de blog pagina in de gaten met elke week een nieuwe blog!
