De groepsles mentale stabiliteit is een training in het bij jezelf blijven en verleidingen te weerstaan. Je oefent om stil te blijven en je niet mee te laten voeren of te laten overspoelen door gevoelens, gedachten of prikkels van buitenaf.
Groepsles
Mentale Stabiliteit
Leer om niet met elk gevoel en elke impuls mee te bewegen.
Wat je leert:
- Impulsregulatie
- Zelfbeheersing (bij verleidingen)
- Grenzen beter bewaken
- Stevigheid en geaardheid
- Niet overspoeld worden door emoties
- Minder twijfelen
Bekijk groepslesroosterBekijk abonnementen
Hoe train je je mentale stabiliteit?
Mentale stabiliteit is cruciaal voor het behoud van welzijn in een veeleisende omgeving. Tijdens de training leer je hoe je je geestelijke gezondheid kunt versterken door het ontwikkelen van veerkracht en het verbeteren van je emotionele regulatie. Dit stelt je in staat om beter om te gaan met uitdagingen in het dagelijks leven en op het werk.
Mindklub inzetten in je bedrijf?
Wij hebben meer dan 25 bedrijven succesvol geholpen
Bekijk andere groepslessen
Meer kennis opdoen over mentale gezondheid?
Houd de blog pagina in de gaten met elke week een nieuwe blog!
