De ademtraining van Mindklub is gericht op het meer bewust worden van je ademhaling. De ademhaling heeft invloed op het fysieke, mentale, en emotionele welzijn. De training omvat ademhalingsoefeningen om ofwel te ontspannen, te reguleren of activeren.
Groepsles
Ademwerk
Leer je ademhaling besturen voor meer rust en energie.
Effecten:
- Verminderde onrust
- Uit het hoofd komen
- Emotie- en spanningsregulatie
- Verhoogde mentale helderheid
- Sneller herstel (na sport)
- Meer energie en levenslust
Bekijk groepslesroosterBekijk abonnementen
Wat is ademwerk?
Ademwerk is een van de krachtigste tools om je welzijn te verbeteren. Tijdens de ademtraining leer je bewust ademhalen, zowel in rust als in actie. Je ontdekt hoe je ademhaling invloed heeft op je zenuwstelsel en hoe je met verschillende technieken meer energie kunt krijgen of juist kunt ontspannen. Dit helpt je niet alleen in je dagelijkse leven, maar ook op de werkvloer of tijdens sportieve activiteiten.
Mindklub inzetten in je bedrijf?
Wij hebben meer dan 25 bedrijven succesvol geholpen
Bekijk andere groepslessen
Meer kennis opdoen over mentale gezondheid?
Houd de blog pagina in de gaten met elke week een nieuwe blog!
