Blog

Meer weten over mentale fitheid?

Laat je inspireren, informeren en vermaken met elke maand een nieuwe blog op deze pagina. Blogs over onderwerpen die alles te maken hebben met je brein, je lijf, mentale gezondheid en persoonlijke ontwikkeling in bredere zin. Stay tuned!

Mindfulness groepslessen
Nieuws

Mindfulness groepslessen bij Sportcity

Mindfulness groepslessen bij Sportcity Amsterdam. Mindklub verzorgt vanaf heden wekelijkse groepslessen Mindfulness, in samenwerking met Sportcity (locatie Amsterdam RAI). Mindklub is gespecialiseerd in de mind en het trainen van de mind, maar de mind is natuurlijk onderdeel van het

Visualisatie: wat zijn de voordelen?
Blog

Visualisatie: wat zijn de voordelen?

Visualisatie: wat zijn de voordelen? Dit blog gaat over de kracht van visualiseren. Sluit je ogen en stel je voor dat je vol in een citroen bijt. Misschien proef je de zure smaak in je mond, en vertrekt je

Waarom piekeren we?
Blog

Waarom piekeren we?

Waarom we piekeren is een interessante vraag, omdat zoveel mensen dit zullen herkennen. Steeds terugkerende gedachten en gedachtestromen waar je niet uit lijkt te komen. Het kan heel belemmerend en frustrerend werken. Het lijkt volkomen zinloos. Maar waarom doen

zelfbeeld en compassie
Blog

Een positiever zelfbeeld door compassie

Als jij jezelf in de spiegel bekijkt, wat zie je dan? Zie je vooral de oneffenheden, de pukkeltjes en de rimpeltjes? Komen er dan oordelen en onzekere gevoelens? Dit komt voort vanuit je zelfbeeld. Je zelfbeeld is een verzameling

Praten over je emoties: een must of overrated
Blog

Praten over je emoties: een must of overrated?

Praten over emoties: een must of overrated? Praten is een belangrijke manier van communiceren. Jezelf verstaanbaar maken door woord. Wanneer het gaat om je emoties kan dit best moeilijk zijn. Logisch, denk ik. Emoties zijn abstract. Moeilijk in woorden

kickboksen en mindfulness in groningen
Nieuws

Mindfulness en kickboksen in Groningen

Mindfulness en kickboksen combineren in Groningen? Mentaal en fysiek in beweging komen en zo je leefstijl verbeteren? Wij, Sportcentrum Noord, Fight Academy Groningen en Mindklub hebben goed nieuws. Ondersteund door de Gemeente Groningen, vanuit het landelijke GALA akkoord, beginnen wij

leren mediteren in Groningen
Tips

Hoe kun je leren mediteren? Vijf tips!

Waarom leren mediteren? Mediteren was voor veel mensen lange tijd iets vaags en zweverigs. Toch zijn veel mensen nu geïnteresseerd in meditatie. Mediteren is niet makkelijk, maar wel heel waardevol. Meditatie kan je namelijk helpen om je geest (en

Sportschool voor je geest
Nieuws

Mindklub (sportschool voor je geest) in het DVHN.

Mindklub (sportschool voor je geest) in het DVHN. Meet krullenbol Kris Wijma, 30 jaar, afkomstig uit Groningen, nu wonend in Amsterdam. Kris heeft haar eigen sportschool. En dan niet het soort met crosstrainers, loopbanden en zware gewichten. Nee, Kris