Mindful kickboxing Groningen: elke woensdag van 18.00 – 19.00 uur. Het is een groepsles waarbij we starten met een ademhalingsoefening. Je komt in je focus en bepaalt waar jij je in de training op wil focussen. 40 minuten kickboksen in tweetallen, je komt uit je hoofd en in je lijf. Een manier om spanning los te laten, je sterk te voelen en je fysieke grenzen te verkennen. Vervolgens mag je tot rust komen. Je leert schakelen. Van actie naar rust. Van beweging naar stilstand. In het mindfulness gedeelte ben je nog steeds in je lijf, in het hier en nu en train je om uit je hoofd te blijven. Je kalmeert jezelf middels de ademhaling.
Mindful kickboxing Groningen is een samenwerking met Fight Academy Groningen. De eerste keer is gratis. Geef je op via deze pagina.