Twee keer per jaar geeft Mindklub een Mindfulnesstraining, bestaande uit 8 sessies van 2 uur. Je traint in een vaste groep van max. 8 deelnemers, met elke week een ander thema. Een sessie bestaat uit het doen van Mindfulness meditatie oefeningen, het bespreken van theorie en uitwisselingen in de groep.
Startdatum
Woensdag 30 oktober: 19.15 – 21.15 uur, daarna wekelijks
Woensdag 30 oktober: 19.15 – 21.15 uur, daarna wekelijks
Mindfulnesstraining
Bewuster leven, met meer rust en focus?
Inschrijven
€449/ 8 live sessies
Wat zijn de effecten:
- Bewuster leven
- Meer in het moment leven
- Minder piekeren
- Meer positieve gedachten en emoties
- Grenzen voelen en bewaken
Wanneer is de training geschikt voor jou?
De Mindfulnesstraining is geschikt wanneer je merkt dat je veel in je hoofd zit, moeilijk loskomt van je gedachten en moeilijk kunt ontspannen omdat je altijd “aan” staat. De training is heel passend wanneer je veel onrust ervaart en wanneer je geneigd bent om streng te zijn voor jezelf. Ook is Mindfulness heel effectief wanneer je last hebt van fysieke pijntjes en hier anders mee wil leren omgaan.
Wat is het verschil met andere Mindfulness aanbieders?
De training bestaat uit 8 sessies van 2 uur met wekelijks een thema, ondersteund door zelfcompassie, ontspannings- en ademhalingsoefeningen. Het doel van de training is het verbeteren van het mentaal en emotioneel welzijn. Enerzijds zijn de oefeningen gericht op het verlichten van klachten en draaglast, anderzijds op het versterken van krachten en beschermende vaardigheden. Ook in deze training is er een werkboek en worden deelnemers gemotiveerd om thuis, en op de werkvloer, verder te oefenen en het geleerde te bestendigen.
Wat is Mindfulness?
De trainingen van Mindklub zijn laagdrempelig, praktisch toepasbaar en worden gegeven door down-to-earth trainers. Een ander belangrijk voordeel is dat je bij Mindklub natuurlijk ook ná de training kunt blijven doortrainen, met de wekelijkse groepslessen. Je ontmoet in de groep mensen, die je kunt blijven zien bij Mindklub.
Mindklub inzetten in je bedrijf?
Wij hebben meer dan 25 bedrijven succesvol geholpen
Bij Mindklub blijven trainen na de training?
Mindklub werkt al langer samen met de Gemeente Groningen en verzorgt 3-4 keer per jaar een basistraining op locatie van de Gemeente. Sinds september 2024 wordt een 6 maanden onbeperkt trainen abonnement van Mindklub vergoed voor (oud-)deelnemers van de basistraining. Volgens Mindklub natuurlijk een heel mooie en belangrijke ontwikkeling en een krachtige move van de Gemeente Groningen in het zorgen voor hun medewerkers.
Bekijk abonnementen
Tijd voor verandering?
Schrijf je in voor de Mindfulnesstraining
Superleuk dat je interesse hebt in de Mindfulnesstraining. Ik ga graag met je aan de slag! Laat je gegevens hieronder achter, dan neem ik zo snel mogelijk contact met je op voor het plannen van een eerste intake.