Zowel de mindfulness- als de compassietraining bij de Mindklub gevolgd. Ontzettend fijn om een plek te hebben waar je je geest kan trainen. Kris stelt je op je gemak en weet precies de juiste vragen te stellen waardoor je dichterbij jezelf komt. Door theorie te bespreken, oefeningen te doen en te reflecteren heb ik mezelf verder ontwikkeld. Soms kwam ik met een gestrest of moe gevoel de training in. Maar na de training kwam ik altijd voldaan en zen weer terug. Ik vond het erg leerzaam en ontspannen en kan het iedereen aanraden!

Alle trainingen die ik van Kris heb gevolgd waren voor mij zo behulpzaam. Naast dat Kris een heel fijn mens is, zijn de trainingen super effectief en zit ik hierdoor beter in mijn vel. Ik kan dit oprecht aan iedereen aanraden!

Wat een heerlijke manier om te leren hoe het brein werkt. Kris neemt je mee, geeft je nieuwe inzichten en leert je om te gaan met obstakels die we allemaal tegenkomen in het leven. Doordat de trainingen in groepsvorm worden gegeven kun je ook luisteren naar anderen en kracht putten uit het feit dat je niet de enige bent die tegen zaken in het leven aanloopt. Je hoeft niet een persoonlijke inbreng te hebben, maar het mag wel. Ik raad een training bij Kris en haar Mindklub aan!

Enthousiast over de Warming-Up cursus die ik gevolgd heb. Kennis gemaakt met de verschillende aspecten binnen de Mindfullness, die ik nog vaak toepas in mijn dagelijks leven. De cursus is laagdrempelig en alles behalve zweverig. Dit komt met name door de nuchtere benadering vanuit Kris.

Leren om bewust te worden van wat er op dit moment gebeurt, in en/of om je heen zonder te wensen dat het anders zou zijn. Leren om van de goede dingen te genieten en durven los te laten wanneer het verandert. Leren om de minder leuke dingen te ondergaan wetende dat het tijdelijk is.

Door middel van simpele oefeningen, luchtige gesprekken en interessante oefeningen ben ik bewuster geworden. Dit geeft me, terugkijkend op de cursus, veel rust.

De Warming-Up cursus van de Mindklub heeft mij geleerd hoe ik beter om kan gaan met mijn emoties, druk en stress. Door de trainingen heb ik kennis gemaakt met verschillende technieken en oefeningen voor het trainen van mijn geest. Hierdoor ervaar ik minder stress en voel ik mij mentaal fit.

Ik kan de trainingen van de Mindklub aanraden omdat het effectief, helpend en interessant is. Door onder andere te leren hoe je moet mediteren ervaar ik nu veel minder stress en druk. Daarnaast heb ik veel (zelf)kennis opgedaan wat mij dagelijks helpt."en voel ik mij mentaal fit.