Twee keer per jaar geeft Mindklub in Groningen een Mindfulnesstraining, bestaande uit 8 sessies van 2 uur. Je traint in een vaste groep van max. 8 deelnemers, met elke week een ander thema. Een sessie bestaat uit het doen van Mindfulness meditatie oefeningen, het bespreken van theorie en uitwisselingen in de groep wat belangrijk is voor stressmanagement.
Startdatum
Woensdag 19 februari: 19.15 – 21.15 uur, daarna wekelijks
Woensdag 19 februari: 19.15 – 21.15 uur, daarna wekelijks
Mindfulnesstraining
Bewuster leven, met meer rust en focus?
Inschrijven
€449/ 8 live sessies
Wat zijn de effecten:
- Bewuster leven
- Meer in het moment leven
- Minder piekeren
- Meer positieve gedachten en emoties
- Grenzen voelen en bewaken
Wanneer is de training geschikt voor jou?
De Mindfulnesstraining is geschikt wanneer je merkt dat je veel in je hoofd zit, moeilijk loskomt van je gedachten en moeilijk kunt ontspannen omdat je altijd “aan” staat. De mindfulness training in Groningen is heel passend wanneer je veel onrust ervaart en wanneer je geneigd bent om streng te zijn voor jezelf. Ook is Mindfulness heel effectief wanneer je last hebt van fysieke pijntjes en hier anders mee wil leren omgaan.
Wat is het verschil met andere Mindfulness aanbieders?
Bij Mindklub krijg je meer dan alleen een mindfulness training. Met 8 sessies van 2 uur, ondersteund door thema’s zoals zelfcompassie, ademhaling en ontspanningsoefeningen, werk je aan blijvende mentale kracht. Je ontvangt een werkboek vol praktische mindfulness technieken die je direct kunt toepassen, zowel thuis als op de werkvloer. Onze focus ligt op het verbeteren van je mentale welzijn én het versterken van je veerkracht.
Wat is Mindfulness?
Mindfulness is bewust leven in het moment, met aandacht en zonder oordeel. Bij Mindklub in Groningen maken we mindfulness laagdrempelig en praktisch toepasbaar voor iedereen. Onder begeleiding van ervaren trainers leer je omgaan met stress, negatieve gedachten en emotionele uitdagingen.
Na de training kun je blijven oefenen met onze wekelijkse groepslessen, waar je verder werkt aan je mentale kracht en verbinding maakt met anderen. Mindfulness bij Mindklub is een investering in rust, focus en persoonlijke groei.
Mindklub inzetten in je bedrijf?
Wij hebben meer dan 25 bedrijven succesvol geholpen
Bij Mindklub blijven trainen na de training?
Mindklub werkt al langer samen met de Gemeente Groningen en verzorgt 3-4 keer per jaar een basistraining op locatie van de Gemeente. Sinds september 2024 wordt een 6 maanden onbeperkt trainen abonnement van Mindklub vergoed voor (oud-)deelnemers van de basistraining. Volgens Mindklub natuurlijk een heel mooie en belangrijke ontwikkeling en een krachtige move van de Gemeente Groningen in het zorgen voor het mentale welzijn van hun medewerkers.
Bekijk abonnementen
Tijd voor verandering?
Schrijf je in voor de Mindfulnesstraining
Superleuk dat je interesse hebt in de Mindfulnesstraining. Ik ga graag met je aan de slag! Laat je gegevens hieronder achter, dan neem ik zo snel mogelijk contact met je op voor het plannen van een eerste intake.