Groepslessen
- Wekelijks trainen
- Behoud van mentale spierkracht
- Stok achter de deur
Sportschool voor je geest
- Elke week
- Groep
- 60 minuten
Net als met het trainen van je lijf, is het ook met mentaal trainen de kunst om het te integreren in je dagelijks leven. De doorlopende trainingsgroep is hiervoor bedoeld. Op een vaste avond in de week kun jij onder begeleiding, en met anderen, trainen. We behandelen de werking van je brein door middel van verschillende thema’s en gaan aan de slag met (schrijf)oefeningen. Er is ruimte voor vragen en het bespreken van persoonlijke obstakels of lastigheden in je training.
Bekijk wat onze deelnemers zeggen
Mindfulness en ontspanning
In de trainingen van de doorlopende trainingsgroep ligt de nadruk op het oefenen, door middel van meditaties en schrijfoefeningen. Na de oefeningen is er ruimte om ervaringen van tijdens de training en daarbuiten te delen en vragen te stellen. We doen dit aan de hand van een speciaal werkboek waar je thuis ook nog mee aan de slag kunt.
Groepslessen
Elke donderdagavond – 19.00 – 19.45 uur
Schrijf je in voor de groepslessen
Na inschrijving wordt er contact met je opgenomen. Heb je in de tussentijd vragen? Neem dan contact op.
Bekijk ook eens de andere cursussen
We bieden trainingen aan voor iedereen. Of je nou nieuw bent met het trainen van je geest of juist al veel ervaring hebt (maar het lastig vindt hier een routine van te maken).
Groepslessen + personal training
99 euro per maand
Vind je het fijner om 1-op-1 te trainen? Dat kan met een Personal Training abonnement.
- Individuele sessies op locatie (60 min)
- Excl. gratis kennismakingsgesprek
- Trainingsplan op maat
- Toegang tot oefeningen op je telefoon
- Plan je afspraken naar eigen wens
Compassietraining
449 euro
Tijdens de thema training compassie gaan we de kracht en zelfliefde in jou (her)ontdekken en versterken. Je leert hoe je voor jezelf kunt zorgen en hoe je om kunt gaan met lastige situaties in het leven.
- 8 sessies op locatie (120 min)
- Schrijfoefeningen
- Toegang tot oefeningen op je telefoon
- Werkboek met informatie en oefeningen
De Mindklub voor bedrijven
De Mindklub geeft ook workshops voor bedrijven. Lijkt het jou leuk om samen met je collega’s een workshop te volgen?
De Mindklub voor bedrijven
Meer leren over hoe je geestelijk fitter wordt?
Compassietraining en de innerlijke criticus
Compassietraining en de innerlijke criticus. In de compassietraining is de innerlijke criticus een belangrijk aandachtspunt.
Meditatie en gedachtepatronen doorbreken
In dit blog lees je meer over meditatie en hoe meditatie gedachtepatronen kan helpen doorzien
Mindfulness groepslessen bij Sportcity
Mindfulness groepslessen bij Sportcity Amsterdam. Mindklub verzorgt vanaf heden wekelijkse groepslessen Mindfulness, in samenwerking met