Stressreacties en stressregulatie
Stressreacties en stressregulatie zijn belangrijke begrippen als het gaat over mentale fitheid. Stress is namelijk een belangrijke oorzaak van veel fysieke, maar ook mentale en emotionele klachten. Vermoeidheid, slaapproblemen maar ook concentratieproblemen en stemmingsklachten worden vaak veroorzaakt door aanhoudende stress. Er is niks mis met kortdurende stress. Sterker nog: stress is vaak een functionele reactie […]
