Mentaal fit op de werkvloer is een basistraining in mentale vaardigheden. Mindklub richt zich al een tijd ook op bedrijven en organisaties. De afgelopen maanden hebben we dit trainingsaanbod ontwikkeld en verfijnd. We zijn er weer klaar voor! 3 oktober draaien we weer een groep bij de Gemeente Groningen. Medewerkers die zich opgeven krijgen naast de training ook een Mindklub abonnement vergoed, voor 6 maanden na de training. Een hele waardevolle ontwikkelingen, vinden wij!! Op deze manier kunnen de vaardigheden onderhouden en verdiept worden. Er zijn nog plekken, dus opgeven kan via Groningen Leert.
De training is een 8-weekse training, in een vaste groep. Elke week kent een ander thema en de sessies bestaan uit psychoeducatie (kennisdeling), oefeningen doen en het onderling uitwisselen van ervaringen.
Wat zijn basis mentale vaardigheden die (onder andere) getraind worden?
– Bewust richten, vasthouden en verleggen van de aandacht (focus)
– Gedachten observeren en afstand creëren
– Spanningen en emoties herkennen en reguleren
– Grenzen voelen (fysiek, mentaal en interpersoonlijk)
– Mildheid en vriendelijkheid (naar zelf en anderen)
– Het aangaan en verdragen van uitdagingen, weerstand en lastigheden
Waarom is deze basistraining in mentale vaardigheden voor iedereen?
Wij zijn er van overtuigd dat deze vaardigheden een basis vormen en daarom voor iedereen passend zou kunnen zijn. De vaardigheden dragen bij aan een goede gezondheid en kunnen werken als een buffer of een bescherming in het ontwikkelen van psychische, maar ook fysieke klachten. Psychische klachten of stress liggen namelijk vaak ook ten grondslag aan fysiek klachten. De vaardigheden dragen bij aan een goede mentale gezondheid welke voorwaarde of basis is voor het tot bloei komen of het laten groeien van andere vaardigheden, kwaliteiten en daarmee een ieders potentieel. Een goede mentale gezondheid en gezonde medewerkers zijn meer tevreden, productiever en beter in verbinding.
De volgende basistraining in mentale vaardigheden (mentaal fit op de werkvloer) is de eerste training, welke ik samen met trainster Iris Westerhof geef. Oprichtster van Generatie Werkgeluk. Ik kijk er naar uit om haar kennis en expertise op het gebied van werkgeluk, duurzame inzetbaarheid en verbinding op de werkvloer mee te kunnen nemen.
Ben je nieuwsgierig naar de training, wil je meer weten of met mij overleggen of deze training ook voor jouw organisatie passend is? Neem contact met ons op en we bespreken de mogelijkheden.
