Onze workshops zijn ontworpen om de mentale en fysieke gezondheid van je medewerkers te bevorderen. Hieronder vind je een overzicht van de beschikbare workshops, elk met een korte beschrijving van de inhoud en voordelen.
Workshops voor mentale en fysieke veerkracht
In de snel veranderende werkomgeving van vandaag is het belangrijk om jezelf mentaal en fysiek in topvorm te houden. Of je nu je stressniveau wilt beheersen, je fysieke conditie wilt verbeteren, of een ondersteunende werkcultuur wilt opbouwen, onze workshops bieden een scala aan mogelijkheden om je persoonlijke en professionele vaardigheden te versterken. Van het ontwikkelen van mentale flexibiliteit en kracht tot het verdiepen in mindfulness, elke workshop is ontworpen om je te helpen een veerkrachtiger en gebalanceerder leven te leiden. Of je nu individuele groei zoekt of je team wilt versterken, deze sessies geven je de tools en technieken om de uitdagingen van het moderne werkleven aan te pakken.
Ontdek wat wij voor je kunnen doen
Workshops
Versterk je mentale veerkracht met onze workshops
In de huidige werkomgeving is het belangrijk om mentaal en fysiek sterk te blijven. Onze workshops bieden tools om je mentale flexibiliteit, kracht, mindfulness en compassie te verbeteren. Ontdek hoe ze je helpen veerkrachtiger te worden.
Verbeter je aanpassingsvermogen
Mentale Flexibiliteit
Onze workshop mentale flexibiliteit helpt je om beter om te gaan met veranderingen en uitdagingen. Door technieken en strategieën te leren voor het versterken van je mentale veerkracht, krijg je meer grip op stressvolle situaties en ontwikkel je een positievere houding tegenover veranderingen in je werk. Vergroot je aanpassingsvermogen en maak verandering je kracht.
Bouw je mentale weerbaarheid op
Mentale Kracht
In de workshop mentale kracht leer je hoe je zelfbeheersing en doorzettingsvermogen kunt ontwikkelen. Met strategieën voor het omgaan met stress en druk vergroot je je geestelijke weerbaarheid. Bereid je voor op tegenslagen en verbeter je prestaties onder druk door je mentale kracht te versterken.
Verhoog je fysieke fitheid
Conditie
Verbeter je algehele fysieke conditie met onze conditietraining. Deze workshop biedt oefeningen en trainingsschema’s gericht op cardiovasculaire gezondheid, spierkracht en algemene fitheid. Ervaar verhoogde energieniveaus en verbeterde fysieke gezondheid, wat ook je mentale welzijn ten goede komt.
Versterk je core en balans
Stabiliteit
In de workshop stabiliteit werken we aan het versterken van je core en verbeteren van je balans. Door gerichte oefeningen en technieken te gebruiken, vermindert je het risico op blessures en verbeter je je lichaamshouding en functionaliteit. Een sterkere kern en betere balans dragen bij aan een gezonde levensstijl.
Bereik rust en focus
Mindfulness
Ontwikkel mindfulness-vaardigheden met onze mindfulness workshop. Leer meditatie-oefeningen, ademhalingstechnieken en bewustzijnsstrategieën om stress te verminderen en je focus te verbeteren. Geniet van een evenwichtiger leven en een rustige werkmentaliteit door mindfulness in je dagelijkse routine te integreren.
Vergroot empathie en zorg
Compassie
Onze compassietraining richt zich op het vergroten van empathie en compassie op de werkplek. Leer compassievolle communicatie, empathische luistervaardigheden en technieken voor zelfzorg. Versterk de onderlinge relaties binnen je team en bevorder een ondersteunende en positieve werkcultuur.
Verbetert mentale en fysieke balans
Mindful kickboxing
Vivamus congue ultrices in urna blandit varius morbi. Lorem nibh non amet aenean volutpat tempus massa vitae. Nulla tempus amet tempor elit gravida. Amet lobortis at dignissim vitae arcu molestie lobortis. Viverra pellentesque ipsum mauris nec erat sed integer porttitor. Nec lectus morbi molestie nam.
Meer informatie
Ontdek hoe onze workshops jouw team kunnen versterken
Wil je weten hoe deze workshops jouw team kunnen helpen? Neem contact met ons op voor meer informatie en om een workshop te plannen die bij jouw organisatie past.
Beoordeeld met 5,0
Beoordeeld met 5,0
(27 beoordelingen)
"Écht een cadeautje aan jezelf als je meer in het moment wilt leven en minder in je hoofd!"
Lees onze verhalen
"Écht een cadeautje aan jezelf als je meer in het moment wilt leven en minder in je hoofd!"
Lees onze verhalen
Mindklub inzetten in je bedrijf?
Wij hebben meer dan 25 bedrijven succesvol geholpen
Meer kennis opdoen over mentale gezondheid?
Houd de blog pagina in de gaten met elke week een nieuwe blog!
