Mindful kickboxing Groningen
Mindful kickboxing Groningen: elke woensdag van 18.00 – 19.00 uur. Het is een groepsles waarbij we starten met een ademhalingsoefening. Je komt in je focus en bepaalt waar jij je in de training op wil focussen. 40 minuten kickboksen in tweetallen, je komt uit je hoofd en in je lijf. Een manier om spanning los […]
Mentale hersteltraining
Mentale hersteltraining – wekelijkse groepsles bij Mindklub Voor de spieren in je lichaam is herstel na inspanning onmisbaar. Zo blijven je spieren op kracht en voorkom je blessures. Het brein is ook gebaat bij herstel, omdat het brein zich ook voortdurend inspant. Zo’n 20 procent van de zuurstof die we inademen wordt vervoerd naar het […]
Mindklub Mindfulnesstraining in Groningen
Mindklub Mindfulnesstraining in Groningen gaat van start op woensdag 30 oktober. De Mindklub Mindfulnesstraining is een 8-weekse training, in een vaste groep, op locatie in Groningen. De training bestaat uit 8 wekelijkse sessies van 2 uur, met elke week een ander thema en andere oefeningen. Wat is Mindfulness? Mindfulness is een vaardigheid die gaat over […]
Basistraining in mentale vaardigheden
Mentaal fit op de werkvloer is een basistraining in mentale vaardigheden. Mindklub richt zich al een tijd ook op bedrijven en organisaties. De afgelopen maanden hebben we dit trainingsaanbod ontwikkeld en verfijnd. We zijn er weer klaar voor! 3 oktober draaien we weer een groep bij de Gemeente Groningen. Medewerkers die zich opgeven krijgen naast […]
Mindful kickboxing
Mindful kickboxing, vanaf nu elke week woensdag van 18.00 – 19.00 uur in het groepslesrooster van Mindklub en Fight Academy Groningen. Het was direct een volle les met enthousiast deelnemers. Zowel mannen als vrouwen waren ready voor 40 minuten kickboksen en 20 minuten mindfulness. Het klinkt misschien als een gekke combi. Mindfulness en kickboksen. Maar, […]
Mentale kracht trainen
Mentale kracht trainen is heel waardevol om meer vertrouwen en minder angst te ervaren. Angst maakt vaak dat je terugdeinst en iets niet doet wat je eigenlijk wel wil of toeleidt naar je doelen. Mentale kracht gaat over het leren verdragen, doorstaan en zijn met lastig- en ongemakkelijkheden. Je vergroot je gevoel van draagkracht. Je […]
Beweging en rust
Beweging en rust. Een blog over de kracht van beiden en hoe deze terugkomen in de groepslessen van Mindklub. Ik ben al langer gefascineerd door het concept van beweging. Ik heb me er in verdiept door te lezen, maar vooral door zelf in beweging te komen! Ik kwam tot het inzicht dat ik stop met […]
Mindklub update: groepslesrooster, app en bedrijfsfitness
Mindklub nieuws: groepslesrooster, app en bedrijfsfitness! Grote ontwikkelingen voor Mindklub, waar we vanaf september werken met een écht groepslesrooster en gaat het concept van “sportschool voor je geest” nog meer vorm krijgen. Op deze manier is het aanbod helemaal passend bij het idee van de Mindklub, dat het structureel en consistent trainen van je mind […]
Grenzen en zelfzorg bij hooggevoeligheid
Grenzen en zelfzorg bij hooggevoeligheid. Waarom is dit zo belangrijk om te bewaken? Lees er meer over in dit blog. Sensitiviteit en hooggevoeligheid Sensitiviteit als emotionele vaardigheid verwijst naar het vermogen om subtiele emoties, behoeften en signalen van anderen te herkennen. Het is een vaardigheid in het aanvoelen van anderen. Mensen verschillen hierin. De een […]
Hoe kun je je mind trainen?
Hoe kun je je mind trainen? En hoe is dit vergelijkbaar met het trainen van je geest? Deze uitgebreide blog geeft meer tekst en uitleg. Het lijkt op het oog misschien wel logisch, maar hoe zit het dan precies? Hoe kun je je geest trainen? Het is best lastig uitleggen, omdat mentale processen niet direct […]
