Nieuwe locatie stilte dag mindfulnesstraining is bekend. En wel in en rondom deze prachtige yurt van de Noorderbron in Annen. We waren een tijd op zoek naar een geschikte locatie voor de stiltedag van de Mindfulnesstraining en zijn heel blij met deze vondst! Naast deze super mooie yurt heeft deze locatie ook een mooi buitengebied met een bloementuin en voedselbos, waar we ook gebruik van zullen maken bij onder andere de loop- en wandelmeditaties.
De stilte dag is onderdeel van de 8-weekse mindfulnesstraining. Onlangs zijn we gestart met een groep nieuwe deelnemers. De 8 sessies vinden plaats bij Mindklub op locatie zelf maar tussen sessie 7 en 8 vindt er een stilte dag plaats. Deze dag is in stilte en is bedoeld om de oefeningen uit de training te verdiepen, herhalen en verder te integreren. Stilte geeft de ruimte om meer helder te voelen, te zien, te horen, ruiken, en bij de (zintuiglijke) ervaring te blijven. Ruis wordt verminderd. Het lichaam en het brein kan ontprikkelen en daardoor echt aanwezig zijn. In het moment. Op deze plek in de natuur. Een dag om te schakelen van de doe-modus naar de zijnsmodus.
De volgende 8-weekse mindfulnesstraining start op woensdag 7 mei. Ook in deze training zit een stiltedag, op deze locatie. Voor deze training zijn nog plekken vrij en kun je je nog opgeven. Mindfulness leert je om uit je hoofd te komen en in je lichaam te geraken. Mindfulness leert je schakelen van het doen naar het zijn. Rust vinden in het nu, de aandacht bewust leren sturen zodat je minder verstrikt raakt in en geleefd wordt door automatische patronen.
Mindfulness brengt meer rust, kalmte en mildheid. Eerdere deelnemers van mindfulnesstrainingen geven aan dat ze beter met stress en tegenslag hebben leren omgaan en zich hierdoor krachtiger voelen. Mindfulness helpt om gevoelens van angst ens somberheid wat te verlichten en draagbaarder te maken. Verder ervaart men meer ontspanning en focus.