Startdatum Mindklub Mindfulnesstraining. Woensdag 7 mei start een volgende 8-weekse Mindfulnesstraining. Dit betreft een training van 8 weken, op locatie bij de Mindklub in Groningen. De training wordt steeds populairder en de plekken raken over het algemeen snel vol, dus wees er snel bij om je plekje te reserveren. Je wordt dan eerst uitgenodigd voor een live voorgesprek op locatie met de trainer(s). Er wordt dan samen verkend wat jouw vragen, verwachtingen en intenties zijn. Er zal worden ingeschat of de mindfulnesstraining op dit moment voor jou passend is, of dat er mogelijk een andere training (eerst) meer passend is.
Mindfulness is echt een training en naast het oefenen in de wekelijkse sessies wordt je ook gemotiveerd om thuis verder te oefenen. Dit is voor veel mensen een grote uitdaging. Hoe moeilijk is het om een nieuwe routine in te bouwen! Wanneer je bij Mindklub de mindfulnesstraining volgt bieden we je nog wat meer stok achter de deur. Je mag namelijk elke week gratis meedoen met een groepsles naar keuze, bijvoorbeeld mindful kickboxing, mindful bewegen of een ademwerk les. Naast het volgen van lessen tijdens de training kun je natuurlijk ook na afloop van de training (met korting!) verdergaan met de beoefening door een strippenkaart of een abonnement. Check hier de mogelijkheden!
De startdatum voor de Mindklub Mindfulnesstraining zal zijn 9 mei. De inschrijvingen sluiten naar verwachting eind april. Ook inbegrepen bij de prijs is een stiltedag, dit zal zijn tussen sessie 7 en sessie 8 op een alternatieve locatie in de natuur. De dag is bedoeld om de beoefening te verdiepen en verder te integreren. Verder bestaan de sessies uit een combinatie van mindfulness meditaties (liggend, zittend en staand), het bespreken van thema’s en wordt een basis gelegd in theoretische kennis rondom deze thema’s en wordt er onderling uitgewisseld aan de hand van de oefeningen en de thema’s.
Wil je meer weten over mindfulness en de wetenschappelijk bewezen effecten van de training? Neem dan een kijkje op de website van de VMBN.